2021 年 1 月 23 日
麥家輝傳道

開心片語㈢ 全心投入

一些活動能讓人們滿足於全心投入 (Engagement) 的需要,向身體注入積極的神經遞質和荷爾蒙,從而增強人們的幸福感。全心投入這些活動,有助於人們保持身臨其境,同時整合人們在活動中所找到的平靜,專注和喜悅。這就是現代正向心理學之父馬丁· 賽里格曼 (Martin Seligman) 在他的理論中提及那五項要素 (PERMA) 中的第二項。

人們會發現不同活動的樂趣,無論是演奏樂器,運動,跳舞,在工作中從事有趣的活動,甚至只是業餘愛好。在生活中,每個人都需要藉著這些活動被吸收進入當下,在任務或活動中創造幸福的“沉浸感”,從這些活動中,延伸了人們的智力、技能和情感能力。身邊的好友飛sir,香港開心心理學院院長,藉著 OH Cards 就在不斷擴展人們對自我認識、自我照顧…等各面的智力、技能和情感能力,從而幸福快樂地活在當下。

(部份內容參考 positivepsychology.com)

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