對於初次接觸OH卡的朋友來說，雖然心中懷有幫助他人的熱情，但可能還不熟悉使用技巧。我們建議您可以從OH卡的四個基礎提問開始，逐步熟悉這套工具。
您可以邀請對方或自己從OH卡的牌堆中隨意抽出一張卡，然後根據以下問題進行自我探索和反思：
1. 你看見什麼？ (What Do You See?)
首先，請仔細觀察卡牌上的圖像和文字，描述您所看到的一切。這個過程有助於您專注於當前的視覺信息，並激發察覺能力。
2. 你想起什麼？ (What Do You Think?)
在觀察完卡牌後，試著聯想一下，這張卡牌令您想起了什麼？這個問題會引導您從圖像中挖掘出個人的經驗和記憶，讓內心的潛意識浮現出來。
3. 你感受如何？ (What Do You Feel?)
您對這張卡牌的第一感受是什麼？這個問題旨在讓您關注內在的情緒波動，並認識到卡牌如何觸動您的心靈。
4. 有何正面訊息？ (What is the Positive Message?)
最後，請尋找這張卡牌可能帶給您的正面訊息。這個問題不僅幫助您從卡牌中發現潛在的轉變力量，也引導您聚焦於積極和建設性的思維方式。
這四個問題對應了由顯意識進入潛意識，再返回顯意識的四個階段（見圖）。或許你已經發現，從問題3到問題4的過渡中會出現一個急速的轉折，由潛意識突然返回到顯意識，造成不適及突兀的「V型」轉變。這並非最自然及最理想的處理方式。真正理想的做法是加入適當的引導問題及技巧，自然地讓對方從潛意識狀態返回顯意識狀態（波浪型），由此所獲得的遠遠超過一個正面訊息。
提問問題有何難？
若然您會對此感到在意，那麼恭喜您，這表示您對學習擁有追求，是時候學習更專業的提問技巧了。提問問題很簡單，但問對問題卻是難的。現在我提供一個例子給大家思考：有位學生（我們稱為主角），他說：「我要考到100分」。我們給他的問題可能是：
1. 你為什麼要考到100分？
2. 考到100分的你是怎樣的？
這兩個問題，按理性邏輯來說，答案應該是一樣的。然而在實際操作下，答案卻截然不同。為什麼呢？因為其中一個是應用了專業級的提問技巧。
專業與一般問法的區別
我們把這兩個問題交給AI，問它兩者的分別，得到以下回覆：
兩句話表達的重點和意圖有不同，讓我為你詳解：
「你為什麼要考到100分？」
重點：這句話側重於詢問原因或動機，想知道為什麼你要考到100分。重點在於「為什麼」。
意圖：問話者可能想了解你的目標、動機或者你追求高分的理由。
「考到100分的你是怎樣的？」
重點：這句話則關注於結果，想知道當你考到100分時，你會有什麼樣的狀態、感覺或變化。重點在於「你是怎樣的」。
意圖：問話者可能想了解你對達到100分的看法、感受，或者考到100分後對你的影響。
總結來說，第一句話是詢問動機，關注「為什麼」，而第二句話則是詢問狀態或結果，關注「怎樣」。
我認為整體回答得很不錯，但最重要的一點是，第一個問題的問法會讓主角在顯意識找答案，而第二個問題的問法則促使主角在潛意識找答案。
這裡隨意舉一個例子，但不一定會總是這樣提問，因為還需要考慮到主角的狀態和內在需求，才能決定當時要做什麼事情。
總結
在學習和體驗OH卡的過程中，合理選擇和設計問題不僅能促進更深刻的自我探索，還能使這一過程變得更加自然和舒適。通過結合專業提問技巧，您將能夠更好地引導自己或他人，在探索心靈深處的同時獲得更多具價值的啟示和收穫。
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