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問題與OH卡:深度探索自我

對於初次接觸OH卡的朋友來說,雖然心中懷有幫助他人的熱情,但可能還不熟悉使用技巧。我們建議您可以從OH卡的四個基礎提問開始,逐步熟悉這套工具。 您可以邀請對方或自己從OH卡的牌堆中隨意抽出一張卡,然後根據以下問題進行自我探索和反思: 1. 你看見什麼? (What Do You See?) 首先,請仔細觀察卡牌上的圖像和文字,描述您所看到的一切。這個過程有助於您專注於當前的視覺信息,並激發察覺能力。 2. 你想起什麼? (What Do You Think?)...

學習 OH 卡有何價值?學生成長歷程分享

正如我一再強調,跟隨不同的導師,會有不同的學習。 以下是兩位跟隨我們學習 OH 卡的學員,分享他們在過程中的成長及改變。 === When I first contacted OH Cards, I was amazed and surprised by its power. That is the power of reflecting one’s unconsciousness, including one’s unfinished business, unresolved emotions etc., and...

和朋友一起玩:運用 OH Cards 進行有趣的心理探索遊戲

在快節奏的現代生活中,我們常常忽視了內心深處的聲音與情感。有時候,透過有趣的遊戲方式,我們能夠更好地了解自己,也能加深與朋友之間的情感聯繫。這篇文章將介紹一種既有趣又有效的工具—OH Cards,幫助你和朋友們在輕鬆愉快的氛圍中探索各自的潛意識思維模式,促進自我認知和相互理解。這個活動不僅可以是一次有趣的團隊建設,還可以是一個增進友誼的好方法。 OH Cards 是一個心理圖像卡系列,通過圖像聯想,參與者可以深入了解自己的潛意識,發現內心真正的聲音和情感。它不僅僅是一個心理學工具,更是一個充滿樂趣的活動,適合和朋友們一起進行。...

自我對話:透過 OH Cards 與自己的心靈交流

OH Cards 是一種富有創意的卡片工具,可用於自我探索、個人成長和心理輔導等領域。雖然 OH Cards 通常用於團體活動或一對一諮商,但其實也非常適合獨自使用。本文將為您介紹如何單獨使用 OH Cards 進行自我探索和反思。 準備工作 首先,您需要準備一副 OH Cards(可到網上商店購買)。OH Cards 包含兩組卡片:88 張圖像卡和 88 張文字卡。圖像卡呈現各種場景和人物,而文字卡則包含形容詞或短語。此外,準備一個安靜舒適的環境,以及筆和紙來記錄您的想法和感受。 基本使用方法 獨自使用 OH Cards...
自我對話:透過 OH Cards 與自己的心靈交流

自我對話:透過 OH Cards 與自己的心靈交流

OH Cards 是一種富有創意的卡片工具,可用於自我探索、個人成長和心理輔導等領域。雖然 OH Cards 通常用於團體活動或一對一諮商,但其實也非常適合獨自使用。本文將為您介紹如何單獨使用 OH Cards 進行自我探索和反思。...

OH Cards 也上學:簡單、深入、好玩!

OH Cards 也上學:簡單、深入、好玩!

我們的資深學員 Candace 是機構「教育大同」的成員,經常會到學校與老師一起研究創新教學,上月她在港台節目中示範了自己用 oh cards 的一些玩法和分享心得。 共兩集,可按以下連結收聽: 學在其中 - 戲有益: #6...

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OH卡快速入門指南

OH卡快速入門指南

OH卡是一個隱喻性聯想卡的系列。這個方便的指南向你介紹了OH卡的系列,提供了一些 OH 卡的活動,並提供了其他資源的鏈接。請隨時與朋友、客戶和同事分享,可以是印刷版也可以是電子版--包括所有四頁的全文。 內容 OH卡系列的基礎知識...

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開心片語(九) 屋漏船遲

開心片語(九) 屋漏船遲

《2019年香港貧窮情況報告》,貧窮人口和貧窮率分別為 149萬和 21.4%;但經過 2020年的世紀疫症,整體貧窮人口可能再上升;2018年本港婦女貧窮人口為 55.5萬,貧窮率為 15.4%;同期男性貧窮人口為 47萬...

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開心片語(七) 生活整合

開心片語(七) 生活整合

如何在生活中運用正向心理學之父 Martin Seligman 的 PERMA 模型?了解 PERMA 模型 (開心片語一至六) 能幫助我們考慮生活的意義和如何實踐,而下一步是將此模型與我們日常生活整合。...

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