2021 年 1 月 11 日
麥家輝傳道

開心片語㈠ 天天常歡笑

2020年正式過去了,對大部份香港人而言,不會算是開心快樂的一年,所發生的事情,也不需要在這裡重複一遍,而每個香港人都不會忘記,已經成為歷史,也成為我們集體回憶的一部份。但如何踏出新的一步,也是我們新一年重新學習的新開始。

事實上,人生不如意事十常八九,如何在生活挫折中學習成長,積極面向人生的高高低低、起起跌跌?現代正向心理學之父馬丁·賽里格曼 (Martin Seligman) 在他的理論中提及五項要素 (PERMA),要活得幸福和快樂,天天常樂,當中包含正面情緒 (Positive Emotion)、全心投入 (Engagement)、正面關係 (Relationships)、生命意義 (Meaning)、成就感覺 (Accomplishments),以後每個星期跟你們分享其中一項要素。

(部份內容參考 positivepsychology.com)

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