課程×工作坊 ／ Self-Care 系列
Track A · Self-Care 系列
Self-Care 系列
給自己一個空間——釋放情緒、認識自己，好好安頓身心。零基礎都適合，由兩小時的線上體驗，到深度的 Self-Care 工作坊。
對象
所有想照顧自己的人
形式
線上＋實體
門檻
零基礎
收費
各活動不同
兩種照顧自己的方式
每個分類都是一扇門——你可以從最輕的一步開始，也可以慢慢走得更深。
OH 體驗之旅
第一次接觸 OH Cards 的起點
線上以 Zoom 進行，安坐家中即可參加——看圖、感受、回應，在引導下遇見自己的內心。
Self-Care 工作坊
在安全的空間裡，讓情緒被看見、被安頓
圍繞情緒釋放、減壓、自我對話、關係等人生課題，半日至一日。不同主題以標籤區分（例如 OH Dating），並可能以遊學營等新形式舉行（新形式陸續開發中）。
現正開辦
最新場次以列表為準。每個活動都有獨立詳情頁，點擊查看內容與報名。
曾經舉行的主題
這些活動暫時停辦，但我們把它們留在這裡——每一場都是我們走過的路。有興趣了解，歡迎聯絡我們；未來亦可能再次舉行。
已結束
OH Cards 自我照護工作坊
給自己四天的時間——透過 OH Cards，找回屬於你自己的人生，找回有溫度的自己。
已結束
OH Dating Workshop
心理 × 圖卡 × 交友——透過團體遊戲及活動，讓您能夠認識自己，同時了解對方更深入。
已結束
親密關係營
解鎖親密溝通，讓愛在家中流動——用 OH 卡，看見愛，讀懂 TA。
已結束
親子溝通營
和孩子溝通時少點焦慮，多點懂得——用 OH 卡，看見愛，讀懂 TA。
停辦活動不設報名；如希望了解類似內容，可參加 OH 體驗之旅（線上）或留意新場次。
想走得更遠？
想幫助別人？
了解 Inner OH Model™ 專業啟進師課程階梯 Level 1–6。了解專業課程階梯 →
需要專業的陪伴？
OH 會客室提供專業輔導及心理治療服務。了解 OH 會客室 →
如有嚴重情緒困擾，建議先尋求專業協助。
“Just make a mark and see where it takes you.”
「只要做一個記號，看看它會帶你到哪裏。」—— 繪本《The Dot》（Peter H. Reynolds 著）老師的一句話