2021 年 2 月 7 日
麥家輝傳道

開心片語㈣ 正面關係

現代正向心理學之父馬丁· 賽里格曼 (Martin Seligman) 在他的理論中提及那五項要素 (PERMA) 中的第三項 (Relationships) 人際關係與社會連結對有意義的生活十分重要,特別指出人類本質上是群居動物,並依賴其他人類共存。因此,健康關係的基本需求是我們在促進人與人之間的愛,親密以及強烈的情感和身體互動方面建立了聯繫。與父母,兄弟姐妹,朋輩和同事的積極關係是整體歡樂的關鍵因素,而牢固的關係還可以在困難時期提供支持,並加強復原能力。

Mitch Printein 博士的流行心理學對人腦疼痛中心進行的研究;基本上,當我們處於孤立的危險中時,我們的疼痛中心就會被激活。孤立是我們為生存所能做的最糟糕的事情,這些激活中心就像體內的火災報警器一樣,阻止人們繼續感覺到這種痛苦,並且理想情況下,與某人或一群人重新建立社交聯繫。

從神經學上而言,我們需要知道我們屬於一個群體,繼而使我們感到安全和受到重視。筆者自幼就得到父母的關愛,悉心照顧,因此對陌生人也容易建立信任和親密感,在成長過程中雖然偶爾受到別人的傷害,但很快就從痛苦中重新站立起來,再次與別人建立互信的關係。

(部份內容參考 positivepsychology.com)

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